Theo những ngôi sao nổi tiếng bạn nên chọn các thành phần tốt nhất cho các món ăn của bạn và thúc đẩy sự giảm cân mà không cần nhịn ăn. Thử nghiệm với một số phương pháp sau để thoát khỏi lượng calo và giảm cân cùng các ngôi sao nổi tiếng nhé.
Việc áp dụng một chế độ ăn uống tốt thực sự là một thách thức thật sự. Một số người có thể làm được điều đó nhưng không nhiều vì việc đó thực sự không hề đơn giản. Tuy nhiên bên cạnh một kế hoạch ăn uống được xác định là khỏe mạnh, bạn cũng có thể cần có một cái nhìn sâu hơn về chế độ ăn uống vừa dễ dàng mà có ích của các ngôi sao nổi tiếng nhé.
Demi Moore – Táo và bơ đậu phộng
• Một trong những thách thức lớn nhất khi bước vào chế độ ăn uống hợp lý là để thoát khỏi sự cám dỗ của những món ăn ngon tuyệt. Tuy nhiên trước khi chúng ta từ bỏ những món ăn ngon tuyệt, hãy nghe những gì Demi Moore đã nói về vấn đề này. 
Ăn táo và bơ đậu phộng là bí quyết của Demi Moore
Nữ diễn viên gợi cảm và sexy này tư vấn cho chúng ta nên kết hợp táo với bơ đậu phộng để cắt giảm lượng calo và chế ngự được sự thèm muốn ăn của chúng ta. Điều này thực sự là một trong những ý tưởng tốt giúp bạn vừa tiết kiệm vừa có thể tiếp tục với dự án giảm béo của chúng ta hoặc kiểm soát trọng lượng.
Kate Hudson - Thực phẩm hữu cơ
• Kate Hudson thường được phát hiện bởi các tay săn ảnh trong các buổi tập thể dục hàng ngày của cô. Tuy nhiên bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, cô cũng quan tâm đặc biệt đến thói quen của mình.
Bạn nên ăn nhiều rau và hoa quả để giữ thân hình tuyệt đẹp
Để giữ được thân hình của mình thật hoàn hảo, cô quyết định tăng sushi và các thành phần hữu cơ trong chế độ ăn uống của cô. Nếu bạn là một fan hâm mộ của các món ăn màu xanh lá cây, chắc chắn rằng bạn đã áp dụng lời khuyên của cô nàng rất xuất sắc.
Audrina Patridge - Gừng
• Các ngôi sao thực sự cảm nhận được sự ảnh hưởng kỳ diệu của gừng vào sự trao đổi chất của cơ thể chúng ta. Cô nàng Audrina Patridge đã thử nghiệm với thủ thuật này trong chế độ ăn uống và phát hiện ra cách thành phần này có thể dễ dàng góp mặt vào kế hoạch ăn uống của mình để chiến đấu chống lại lượng calo dư thừa. Gừng giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn với oxy hóa lành mạnh, bạn nên tìm hiểu tác dụng kỳ diệu của nó cho chính bản thân mình. Bạn có thể kết hợp nó với các bữa ăn lành mạnh khác nếu bạn vẫn muốn có một món ăn ưa thích mà không bị tăng cân.
Bạn có thể ăn nhiều gừng để tăng việc trao đổi chất cho cơ thể
Carrie Underwood - Mẹo vặt với ăn sáng
• Bí mật lớn nhất của Carrie Underwood là luôn luôn có bữa ăn sáng, điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để hoàn thành các hoạt động hàng ngày của bạn trong suốt cả ngày. Hơn nữa bạn cũng nên bỏ uống rượu và nước ngọt và thay thế chúng bằng nhiều loại đồ uống tự nhiên như nước trà xanh nguyên chất.
Bữa ăn sáng rất quan trọng nếu bạn muốn giữ cân
Jessica Biel – Nhai chậm
• Thực ra cô là một trong những nữ diễn viên có thân hình gợi cảm nhất ở Hollywood và để giữ hình bóng gợi cảm đó cô ấy có một bí quyết rất đơn giảm. Đó là việc ăn thật chậm, việc nhai chậm khiến não bộ tưởng ta đã no, tức là khi bạn ăn chậm bạn sẽ thấy nhanh no hơn khi bạn ăn nhanh. Và nhờ bí quyết rất đơn giản này mà cô nàng có thể ăn tất cả những gì cô ấy mong muốn mà không sợ bị tăng cân vì trên thực tế cô ấy chỉ ăn mỗi thứ một chút. Đây là món quà hoàn hảo, cô thưởng cho bản thân mình sau tất cả các nỗ lực để giữ trọng lượng của cô.
Đối với làng thời trang thế giới nói chung, giới người mẫu Việt Nam vốn đã ít nổi trội hơn hẳn bởi vóc dáng được nhận xét là có phần đầy đặn hơn tiêu chuẩn "mình hạc xương mai" của quốc tế. Thời gian gần đây, mặc dù giới người mẫu Việt cũng bắt đầu xuất hiện một số gương mặt "chạm tới" chuẩn mực này như Lê Thúy, Hoàng Thùy hayThùy Dương... nhưng trường hợp người mẫu "không được thon thả" cho lắm có lẽ vẫn chiếm con số áp đảo. Thậm chí, một số cái tên quen quen thuộc vốn vẫn được coi là gương mặt sáng giá của giới người mẫu Việt như Thanh Hằng, Huyền Trang hay người mẫu trẻ Hồng Quế... cũng đang khiến giới bình phẩm "soi xét" bởi thân hình đang ngày một mất dáng của mình.
Hồng Quế vốn được biết tới khi còn rất trẻ với vóc dáng và khuôn mặt ấn tượng.
Chiều cao cùng số đo khá hoàn hảo giúp Hồng Quế có chỗ đứng trong giới người mẫu Việt.
Tuy nhiên thời gian gần đây, người ta không khỏi ngạc nhiên bởi những hình ảnh béo lên trông thấy của chị ấy.
Và dễ nhận thấy nhất là ở phần đùi cùng khuôn mặt "phúng phính" của người đẹp.
Thanh Hằng luôn được chọn làm vedette trong hầu hết các show diễn bởi thân hình cũng như vẻ đẹp gợi cảm tuyệt đối của mình.
Vòng eo cùng tấm lưng ong luôn là điều khiến người đẹp tự hào và muốn "khoe ra".
Tuy nhiên trong một show diễn gần đây, mẫu crop top thời thượng đã khiến người đẹp lộ phần bụng không còn săn chắc.
Hoa hậu Ngọc Hân trước khi đăng quang cũng có thân hình khá nuột nà...
... rồi sau đó, chị ấy nhanh chóng trở nên "đẫy đà" hơn.
Người mẫu trẻ Phương Mai lúc mới nổi thực chất cũng không phải là người có dáng "mình hạc xương mai", nhưng thân hình rắn chắc và khỏe khoắn của chị ấy cũng được nhiều người khen ngợi.
Nhưng trong Elle Show Xuân/Hè 2012 vừa qua, người mẫu này cũng xuất hiện bất ngờ với vóc dáng "phì nhiêu" hơn hẳn, và lộ rõ nhất ở bắp tay và chân của Phương Mai.
Trường hợp của Huyền Trang - Quán quân Vietnam's Next Top Model 2010 cũng y hệt của Phương Mai.
Phan Thị Lý trước đây có thân hình khá mảnh mai...
... rồi sau đó mọi người cũng bắt đầu nhận thấy chị ấy có đầy đặn hơn đôi chút...
... nhưng rồi cũng bị liệt vào danh sách "phát tướng này" khi vô tình để lộ bụng "mỡ" với chiếc áo lửng này.
Giải vàng siêu mẫu Vương Thu Phương...
... cũng nhanh chóng "phát tướng" sau khi đăng quang.
|
Xtyle là cộng đồng trực tuyến lớn nhất Việt Nam dành riêng cho các bạn trẻ chia sẻ những hình ảnh về phong cách thời trang của mình mỗi ngày. Xtyle hoạt động dựa trên cộng đồng là những người đăng tải, chia sẻ hình ảnh, và họ cũng chính là những người đánh giá, bình phẩm cho những bức ảnh đẹp.
Cụ thể, những hình ảnh có lượng vote, lượng bình luận cao sẽ được xếp vào mạch "Ảnh hot" hiển thị mặc định ngay trên trang chủ Xtyle , những hình ảnh mới gửi chưa có sự quan tâm của số đông sẽ được xếp vào mạch "Ảnh mới".
Không chỉ là nơi chia sẻ những hình ảnh về phong cách thời trang của mình, Xtyle còn là sân chơi cho các bạn trẻ thể hiện niềm đam mê thời trang, giao lưu và kết bạn mỗi ngày. |
Thật không dễ để trở thành thiên thần của Victoria's Secret, vì hãng thời trang đình đám này luôn đòi hỏi những tiêu chuẩn khắt khe để có thể vào vai một người mẫu nội y quyến rũ. Tuy nhiên, Adriana Lima, Doutzen Kroes, Candice Swanepoel, Marissa Miller, Heidi Klum, Alessandra Ambrosio và Miranda Kerr đều đã thành công nhờ vào chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt. Sau đây là những bí quyết của họ
Adriana Lima
Phong cách sexy hoang dã của Adiriana luôn là một thỏi nam châm đầy thu hút. Vì thế siêu mẫu lừng danh đã chọn kiểu tập thể giục đơn giản có tên là Capoeira để giảm cân và giữ sức khỏe. Đây là bài tập kết hợp điệu nhảy của Brazil và các bài tập thể dục cardio cường độ cao để đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể.
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes mang hình ảnh của một siêu mẫu gợi tình trong dàn thiên thần của Victoria Secret. Doutzen thường xuyên giam mình trong phòng tập để giữ gìn vóc dáng săn chắc. Ngoài ra cô cũng thường xuyên nhảy dây và coi đây là môn thể thao tuyệt vời nhất cho sức khỏe.
Candice Swanepoel
Tập luyện với cường độ cao đã giúp Candice giữ được chỗ đứng trong dàn siêu mẫu của Victoria's Secret. Candice rất thích đấm bốc, do đó cô thường tập hàng tuần. Ngoài ra, Candice tiết lộ cô kết hợp ăn kiêng với các bài tập đốt cháy calo để giữ được vóc dáng mảnh mai.
Marisa Miller
Có rất nhiều chương trình tập thể dục thu hút Marisa Miller. Tuy nhiên, Marissa lại thích vẻ đẹp khỏe mạnh vì thế nên cô thường xuyên tập chèo thuyền và coi đây là môn thể thao giữ gìn vóc dáng.
Heidi Klum
Heidi buộc phải tập luyện căng hơn rất nhiều người mẫu khác vì cô đã trải qua nhiều lần sinh nở. Các bài tập của cô thường tập trung vào phần hông kết hợp với chống đẩy để tăng cường sức khỏe và đốt cháy lượng mỡ thừa.
Alessandra Ambrosio và Miranda Kerr
Miranda Kerr và Alessandra Ambrosio
Miranda đang trong thời gian chăm sóc con nhỏ, vì thế cô không muốn ép mình vào chế độ tập luyện gắt gao. Cô và Alessandra Ambrosio đều chọn môn nhẹ nhàng là Yoga và Pilates để vừa giữ vóc dáng, vừa tăng cường sự linh hoạt của cơ thể.